Acuafóbico: ¿cómo superar tu miedo al agua? ¿De dónde viene la acuafobia? ¿Hay soluciones para superar tu miedo al agua? Como la mayoría de las fobias, el miedo al agua (o acuafobia) es un trastorno de ansiedad excesivo y persistente que está fuera del control de la persona y a menudo afecta su vida diaria.
¿Por qué le tengo miedo al agua? La acuafobia es un miedo intenso e irracional al agua que puede ir desde la simple aprehensión hasta el pánico total. Las personas acuáfobas pueden experimentar una fuerte ansiedad o miedo de pánico sobre el agua, incluso cuando es poco profunda o tranquila. Esta es una verdadera fuente de ansiedad para estas personas. Ejemplos: miedo al agua misma, miedo a ahogarse y por lo tanto morir, miedo a zambullirse o caer al agua, miedo a la profundidad y a sentirse atraído por el fondo, miedo a recibir agua en los ojos, oídos o tener la cabeza bajo el agua… Al igual que muchas fobias, puede afectar las elecciones de vida tanto personal como profesionalmente, así como las relaciones con amigos y familiares. Por esta razón, Swim Stars ha desarrollado un programa especial para adultos acuafóbicos. ¿Dónde puedo hacer un curso?
Cursos contra la acuafobia ¿Qué soluciones para superar tu miedo al agua? Las clases de natación adecuadas para adolescentes o adultos acuafóbicos tienen como objetivo aprender a relajarse, flotar, sentirse feliz y controlar su cuerpo en el agua, sin estrés, de forma gradual y segura. ¿Cómo y por qué funciona? A través de un enfoque de 12 pasos para eliminar el miedo al agua, los estudiantes recuperan la confianza y adquieren las habilidades y técnicas para disfrutar plenamente de los placeres del agua. Deseo inscribirme
Psicoterapias La TCC (Terapias Cognitivas Conductuales) actúa sobre comportamientos desadaptativos y pensamientos asociados. Estas terapias son altamente efectivas y ampliamente reconocidas a nivel científico para el manejo psicológico de la ansiedad y los trastornos fóbicos. La hipnosis también se usa cada vez más contra las fobias. ¿Cómo y por qué funciona? Entre las sesiones con el terapeuta que tienen como objetivo combatir y eliminar acciones inapropiadas y favorecer a los demás, se deben llevar a cabo tareas de ‘desensibilización’, por etapas. Ejemplos: Paseo cerca del agua (puerto, playa …) Subir a un barco que permanece atracado Toma un curso anti-acuafobia Espolvorea tu cara con agua Sumerge tu cabeza Dar un paseo en barco Nadar (en la piscina, en mar abierto, sumergir la cabeza …) Hacer un bautismo de buceo
