Ideas de bocadillos saludables y deliciosos antes de ir a nadar: ¡a tus hijos les encantará!

Ideas de meriendas: Antes de ir a la piscina, es importante asegurarse de que sus hijos no coman ni beban 30 minutos antes de las clases de natación. De hecho, ¡podría comprometer su rendimiento! Distensión abdominal, ganas de orinar, riesgo de vómitos…

Ideas para bocadillos antes de nadar

¡Swim Stars da sus consejos para asegurarse de que sus hijos estén felices, saludables y naden en la cima!

Frutas y verduras, ideas de snacks buenos para la línea

– Las frutas y verduras son un bocadillo fácil de digerir, que ofrece muchas posibilidades creativas.

– Las mini zanahorias son fáciles y rápidas de sellar en el refrigerador.

– Comer arco iris con pimientos en rodajas de color rojo, naranja, amarillo y verde.

– Congelar uvas o arándanos (sumergirlos en yogur… ¡mmm!) para un festín helado.

– Coloque las rodajas de plátano en un trozo de tostada de mantequilla de maní o en un pastel de arroz inflado con un chorrito de miel.

– Cortar manzanas, piñas, pepinos o calabacines con un cortador de galletas pequeño.

– Mojar brócoli y coliflor en hummus.

Snack para la piscina

Galletas para ideas de bocadillos gourmet

Es importante tener galletas y bocadillos que sean fáciles de empacar, ya que todos sabemos que los días están ocupados. Pretzels, pasteles de arroz, barras de higo y muesli son otras soluciones rápidas y fáciles para alimentar a tu pequeño antes de las clases de natación.

Frutos secos, semillas y frutos secos

Si su hijo tiene la edad suficiente para comer nueces y frutas secas, mezcle semillas de girasol, calabaza y / o chía para una merienda energética.

Compota de manzana o bolsas de fruta

La compota de manzana y las bolsas de frutas son una opción rápida para llevar que se está volviendo cada vez más popular para las familias ocupadas.

¡Póngalos en el congelador para un dulce!