Piscina cerrada, ¿y qué? ¡7 ideas ingeniosas para seguir progresando en casa!

Confinados, desconfinados, reconfinados, reconfinados… Piscina cerrada, luego reabierta, luego cerrada, finalmente reabierta; ¡No sabemos a dónde acudir! Afortunadamente, a pesar de los cierres de piscinas y el cese de las clases de natación durante el confinamiento, todavía tenemos nuestro baño para entrenar.

Piscina cerrada en confinamiento: encuentra 7 ideas ingeniosas para seguir progresando en natación desde casa

1. Pon tu cabeza bajo el agua

Tomar un baño caliente con suficiente agua para sumergir la cabeza es una oportunidad para acostumbrar a su hijo a mojarse la cara, a su propio ritmo. Lo importante es nunca forzarlo para no traumatizarlo y hacer que la iniciativa venga de su propia voluntad.
¿No hay bañera? No te preocupes, el cabezal de ducha es una muy buena técnica para aprender a mojar la cara de forma gradual y suave. Además, ¡es divertido!
También puede usar una esponja anegada, que su hijo se divertirá retorciendo en la parte superior del cráneo para hacer correr el agua caliente suavemente sobre su cara.

2. Aguanta la respiración y burbujea

Es hora de cerrar la boca con fuerza y pellizcarse la nariz si es necesario para contener la respiración. Luego, dígale a su hijo que sople en el agua como uno soplo en las velas de un pastel, manteniendo la boca y la barbilla en el agua.
Para aprender a no beber la taza, hacer burbujas es un ejercicio esencial para controlar la respiración y entender cómo rechazar el agua por la boca (¡en lugar de chuparla!)

3. Escucha el agua que duerme con tus oídos

Cuando las orejas están enjabonadas, deben enjuagarse bien. Lenta pero seguramente, acompañe a su hijo a colocar suavemente la oreja derecha en el agua, luego la izquierda. Este ejercicio proporcionará una experiencia sensorial y también promoverá la calma de su hijo.
Pregúntele si oye los sonidos del agua. ¡Es casi como estar en el mar!

4. Entretener y progresar con juguetes de baño

La búsqueda de anillos de colores en el fondo del agua es un ejercicio que disfrutan los niños durante las clases de natación en la piscina. Pero la versión de bañera, ¡es igual de bonita! Porque multitud de juguetes, formas y colores pueden esconderse en el agua. Este juego de escondite todavía le permitirá poner su cabeza cerca del agua o bajo el agua.

5. Piscina cerrada: estrellas de mar en el baño también funciona

La estrella de mar es la posición de seguridad en caso de caer al agua. ¿Por qué no practicarlo en la bañera? Los brazos y las piernas no tendrán la misma amplitud que en la piscina pero es ideal para entrenar. Pídale a su hijo, en el momento del enjuague por ejemplo, que se acueste boca arriba y mire al cielo para que sus oídos estén en el agua y su barbilla fuera del agua.

¡Dile que “haga como Poulpy”, nuestra mascota favorita de prevención de ahogamientos !
Incluso puedes divertirte contando hasta 5 o 10, como hacen nuestros entrenadores.

6. Practica salir del baño por tu cuenta

¡Ho-polipasto! Ahora que el curso de la casa ha terminado, es hora de volver a tierra firme. De la misma manera que aprendes a salvar tu vida saliendo de la piscina, sacas tu piel arrugada del agua para envolverte en tu toalla suave y pasar al escenario del pijama. El principio es acostumbrar a su hijo a moverse para superar obstáculos y unirse a la alfombra de baño, equilibrado y sin lastimarse, una pierna tras otra, por ejemplo, y con su ayuda si es necesario.

7. Piscina cerrada: aprende a saltar a otro lugar que no sea la piscina

Como saltar en el baño no es absolutamente recomendable por razones de seguridad e inundación del baño, recomendamos una cama elevada para enseñarle a saltar a sus brazos. No es el salto lo que es difícil, es la preparación psicológica para el salto y la evaluación de la altura. También es la decisión de elevarse en el aire para llegar a un nuevo entorno descontrolado, es decir, agua (o sus brazos en este caso). Pero en la habitación de su hijo, encaramado en el entresuelo, elimina el miedo al agua y a saltar. Repite los saltos varias veces y se convertirá en un juego, mientras que seguramente habrás pasado 5 minutos convenciéndole de que salte la primera vez. ¡La paciencia vale la pena! ¡Y los esfuerzos también!

¡Con todas estas buenas ideas, apostamos a que su hijo tendrá las predisposiciones adecuadas para aprender a nadar y (re) comenzar las clases de natación!