Mi cuenta
Despertar acuático desde los 4 meses
Saber cómo salvarse desde los 3 años
Saber nadar desde los 5 años
Mejora tus habilidades desde los 8 años
Curso de natación niños
Swim Stars Awards
Conquista tu miedo desde los 16 años
Mejora tus habilidades desde los 16 años
Independizarse desde los 16 años
Curso de natación adultos
Acuafóbico: ¿cómo superar tu miedo al agua?
Lanzamiento de OAK
27 abril 2021
Los beneficios del yoga para los niños son numerosos. Pero la pregunta que se puede hacer es: ¿a qué edad comenzar el yoga cuando era niño ? La buena noticia es que no hay una edad real, incluso si para las clases de yoga reales, lo ideal es comenzar a la edad de 3 años.
¡Tan pronto como se ha unido a nuestro mundo, el niño ya está en movimiento y esto, constantemente! De forma totalmente inconsciente, desde los primeros meses de su vida, el niño adopta posturas de yoga con el fin de estirar o encontrar su equilibrio. El niño nunca deja de jugar con su flexibilidad.
Es por esto que el yoga en niños de 0 a 3 años se trata principalmente de ayudarlo y guiarlo en sus posturas para mantener esta flexibilidad y ayudarlo a concentrarse en su respiración. ¡El objetivo es ayudar al bebé a relajarse!
Al tomar conciencia de su cuerpo, el yoga permitirá al niño ganar confianza en sí mismo y tendrá un impacto directo en su psique.
Es obvio que el yoga en los niños pequeños es diferente del practicado por los adultos. Basado en posturas simples que giran principalmente en torno al juego, el yoga en los niños es lúdico para que puedan encadenar las posturas mientras se divierten. Por lo tanto, la actividad se realiza en torno a historias y ejercicios sensoriales.
En niños mayores de 8 años, el yoga será más estructurado. Efectivamente, intentaremos que el niño realice con mayor precisión las posturas para tender un poco más a la práctica adulta. Sin embargo, el yoga para niños mayores de 8 años también girará en torno a juegos para que sigan aprendiendo mientras se divierten.
Independientemente de la edad, los primeros ejercicios de yoga para niños se centrarán principalmente en controlar la respiración. La práctica evoluciona con el tiempo, y los niños aprenderán posturas y movimientos que les ayudarán en el autocontrol pero siempre en un entorno lúdico.
Articles récents
5 enero 2024
8 septiembre 2023
29 agosto 2023
Partager l'article sur :