Aqua Jogging

Profitez des bienfaits du jogging avec les avantages d'une pratique aquatique : l'eau supprime les impacts et la résistance augmente la tonification musculaire ! Le souffle s'améliore, et toutes les parties du corps sont raffermies grâce à des exercices ciblés pouvant inclure du matériel. Nos cours sont tous niveaux, vous pouvez facilement adapter votre intensité.

L'aquaJogging, alternative douce à la course à pied, consiste à courir dans l'eau, le corps immergé jusqu'au cou.

Cours de 45 min

600 calories

Intensité moyenne

L’aquaJogging, alternative douce à la course à pied, consiste à courir dans l’eau, le corps immergé jusqu’au cou. En statique, les exercices tonifient le bas du corps et les abdominaux. En déplacement, c’est l’endurance cardiovasculaire qui est davantage travaillée.

Ce cours est tous niveaux. Vous pouvez facilement adapter votre intensité selon votre énergie et le coach peut vous proposer des variantes en fonction de votre forme physique.

Où prendre des cours ?

Les bienfaits

En statique, les exercices tonifient le bas du corps et les abdominaux.
En déplacement, c’est l’endurance cardiovasculaire qui est davantage travaillée.