Errores comunes de los nadadores principiantes y cómo evitarlos

Cada principiante en natación se enfrenta a una serie de retos únicos. Estos errores comunes, aunque naturales, pueden corregirse fácilmente con el entrenamiento adecuado. En Swim Stars estamos especializados en clases de natación para adultos principiantes y estamos aquí para guiarte.

Error de principiante de natación nº 1: Respirar sin control

La respiración es fundamental para la natación. Muchos principiantes aguantan la respiración o respiran de forma desorganizada, lo que puede provocar rápidamente fatiga.

• La solución Swim Stars

En nuestras clases para principiantes, introducimos gradualmente ejercicios de respiración. Desde la respiración lateral en el crol hasta la coordinación en la braza, cada paso está diseñado para que la respiración sea fluida y natural.

Error de principiante de natación nº 2 : Uso excesivo de los brazos

Esforzar demasiado los brazos puede provocar un agotamiento rápido. Además, esto puede limitar la potencia y la eficacia de la natación.

• La solución Swim Stars

Enseñamos la importancia de una brazada global, que implique tanto los brazos como las piernas. Mediante ejercicios como las patadas y las planchas, nuestros alumnos desarrollan una fuerza y una resistencia equilibradas.

Error de principiante de natación nº 3 : Tensión y falta de relajación

El miedo o la aprensión pueden provocar tensión en el cuerpo. Esta rigidez puede obstaculizar el movimiento y dificultar la flotación.

• La solución Swim Stars

Nuestras sesiones incluyen ejercicios de relajación y flotación. Al familiarizarse con la sensación del agua y aprender a confiar en su flotabilidad, nuestros alumnos son capaces de liberar esta tensión.

Error de principiante de natación nº 4 : Posición incorrecta del cuerpo

Nadar con la cabeza fuera del agua o con la espalda arqueada no sólo puede ralentizar al nadador, sino que también puede provocar dolor de espalda.

• La solución Swim Stars

Nos centramos en la postura desde las primeras lecciones. Mediante ejercicios de alineación y una retroalimentación constante, ayudamos a nuestros alumnos a adoptar una posición hidrodinámica, reduciendo la resistencia al agua y aumentando la eficacia.

La natación, como habilidad, requiere paciencia y práctica. Pero con la orientación adecuada, como la que ofrece Swim Stars, incluso los errores comunes de los principiantes pueden superarse fácilmente. Descubra nuestro enfoque único apuntándose a nuestros cursos de natación para adultos principiantes.