Loisirs

Vos enfants vont adorer ces idées de snacks sains et délicieux avant d’aller nager

29 avril 2021

Idées de snacks sains et délicieux avant d’aller nager : vos enfants vont adorer !

Idées de snacks : avant d’aller à la piscine, il est important de s’assurer que vos enfants ne mangent, ni ne boivent 30 minutes avant les cours de natation. En effet, cela pourrait compromettre leur performance ! Ballonnement, envie de faire pipi, risque de vomissements …

Idées de collations avant la baignade

Swim Stars donne ses conseils pour que vos enfants soient heureux, en bonne santé et nagent au top !

Fruits et Légumes, idées de snacks bonnes pour la ligne

– Les fruits et les légumes constituent un en-cas facile à digérer, offrant de nombreuses possibilités créatives.

– Les mini carottes sont faciles et rapides à saisir dans le réfrigérateur.

– Mangez arc-en-ciel avec des poivrons tranchés colorés en rouge, orange, jaune et vert.

– Congelez les raisins ou les myrtilles (trempez-les dans du yogourt… miam!) pour un festin glacé.

– Disposez les tranches de banane sur un morceau de pain grillé au beurre de cacahuète ou sur une galette de riz soufflé avec un filet de miel.

– Coupez des pommes, des ananas, des concombres ou des courgettes avec un petit emporte-pièce.

– Trempez du brocoli et du chou-fleur dans du houmous.

enfant mange un snack

Goûter pour la piscine

Des biscuits pour des idées de snacks gourmands

Il est important d’avoir des biscuits et des collations faciles à emporter car nous savons tous que les journées sont bien remplies. Les bretzels, les gâteaux de riz, les barres aux figues et le muesli sont d’autres solutions simples et rapides pour nourrir votre petit avant les cours de natation.

Noix, graines et fruits secs

Si votre enfant est en âge de manger des noix et des fruits secs, mélangez ensemble des graines de tournesol, de citrouille et / ou de chia pour une collation pleine d’énergie.