Cours de natation Débutant adulte

Apprendre les bonnes techniques de nage et à être en autonomie dans l'eau.

Nager en totale autonomie - dès 16 ans

Cours de 45min

Cours en petit groupe

Vous n’avez pas ou plus peur de l’eau ? Apprenez à nager en totale autonomie, en sécurité et en toute sérénité, même quand vous n’avez plus pied !

Le cours est adapté aux grands débutants qui souhaitent apprendre tous les rudiments de la natation. Il s’adapte au niveau de chacun grâce à une progression par étapes.

Après avoir acquis les fondamentaux et gagné une aisance dans le grand bain, les cours Perf Adulte seront faits pour vous.

Où prendre des cours ?

Les objectifs

  • Endurance
  • Technique
  • Vitesse
  • Plongeon
  • Sauvetage
  • Apprentissage des 4 nages

Où prendre des cours Débutant

Map

Piscine Paris 16 – Porte de Saint-Cloud

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33 rue le Marois, 75016 Paris

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Mercredi

Samedi

Dimanche

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Bébé nageur

Auto-Rescue®

Apprentissage

Aquaphobe

Débutant adulte

Perf adulte

Piscine Saint-Maur la Varenne

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65 avenue Didier, 94100 Saint-Maur-des-Fossés

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Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

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Auto-Rescue®

Apprentissage

Perf & Sauvetage

Aquaphobe

Débutant adulte

Piscine Enghien-les-Bains (95)

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41 bis rue de Malleville, 95880 Enghien-les-Bains

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Mercredi

Samedi

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Auto-Rescue®

Apprentissage

Aquaphobe

Débutant adulte

Piscine Palaiseau

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Ecole Polytechnique - route de Saclay, 91120 Palaiseau

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Mercredi

Samedi

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Auto-Rescue®

Apprentissage

Perf & Sauvetage

Aquaphobe

Débutant adulte

Perf adulte

Piscine Domont

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122 rue Aristide Briand, 95330 Domont

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Dimanche

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Bébé nageur

Auto-Rescue®

Apprentissage

Débutant adulte

Piscine Montigny-le-Bretonneux

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10 avenue Ampère, 78180 Montigny-le-Bretonneux

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Samedi

Dimanche

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Bébé nageur

Auto-Rescue®

Apprentissage

Perf & Sauvetage

Aquaphobe

Débutant adulte

L’application Swim Stars

Application Swim Stars

Programme de natation adulte débutant pour nager en autonomie

Même s’il est plus fréquent d’apprendre à nager pendant l’enfance et qu’il n’est pas toujours facile d’admettre qu’on ne sait pas nager à l’âge adulte, il est complètement possible de se jeter à l’eau quel que soit votre âge !

Peur du ridicule, appréhension, flemme, manque de confiance en soi… Franchir le pas peut être compliqué.

Le cours de natation adulte Débutant s’adapte aux besoins de chaque élève et ne demande aucun pré-requis.

L’environnement est bienveillant, les cours se déroulent en tout petit groupe et le coach est dans l’eau avec les élèves.
Ce niveau convient également aux personnes devant nager pour entretenir leur dos (sport santé).

Le fonctionnement par étapes permet à chacun d’acquérir les fondamentaux à son rythme dont d’apprendre à s’allonger et à flotter, à se propulser, à plonger… Une fois toutes ces étapes passées, il est temps d’apprendre les mouvements de nage de base et la technique.

Progresser en natation en 6 étapes

La durée de l’apprentissage varie selon le niveau de départ, les capacités, le degré d’aisance aquatique et des objectifs de l’élève.

Les éventuelles appréhensions seront levées au fur et à mesure du gain de compétences. « Chaque réalisation, si petite soit-elle, est une étape importante. Elle rend fier, renforce la confiance et rend heureux ! », Olivier Chazot fondateur de Swim Stars.

Tout est pensé pour acquérir tous les rudiments de la natation et stimuler le plaisir et la détente en milieu aquatique.

Les cours Perf adulte seront la suite logique pour améliorer sa technique.

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